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"... beim individuellen Yoga kommt es nicht darauf an,  ob  eine     Yoga Übung   "wie im Buch beschrieben"   ausgeführt werden kann.         Was zählt,  ist,  dass man sich bei der Ausführung wohl-fühlt..."                                                                                                                              individueller Yoga bei Stress und Stress bedingten Rückenschmerzen 

  • Rumpf-Muskulatur & natürliche Funktionen des Bewegungsapparates aufbauen, stärken und erhalten
  • achtsame Körperwahrnehmung
  • eigene Grenzen der Belastbarkeit erkennen, anerkennen          und beachten 
  • bewusste Atmung
  • Atmung & Bewegung koordinieren
  • Gelöstheit von An- und Verspannung     
  • weiteren Muskelabbau und Fehlhaltung entgegenwirken    
  • gesunde Körper-Aufrichtung - stärkt Wirbelsäule,  Rückengesundheit und gesundes Selbstvertrauen 
  • Ruhepunkte im Beruf & Alltag
  • Entspannung 

Yoga Interesse erweckt?                                                                              Fragen?     

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