Ihre Browserversion ist veraltet. Wir empfehlen, Ihren Browser auf die neueste Version zu aktualisieren.

"Immer, wenn ich mitten im Alltag innehalte und gewahr werde, wie viel mir geschenkt ist, werden zahllose Selbstverständlichkeiten zu einer Quelle des Glücks"  Gustave Flaubert

"Verliere dich nicht in der Vergangenheit oder der Zukunft. Alles was wir haben, ist dieser Moment.      Denke, lebe und handle im Jetzt"     


"YOGA für Dich - Raum & Zeit für Dein Selbst

in meiner  YOGA  Praxis gebe ich - aufgrund Termin-Vereinbarung

  • YOGA & Yoga-Therapie  sowie  Ayurveda Öl-Massagen als                       begleitende Maßnahme,   Empfehlungen zur gesunden Lebensweise  (Ayurveda Gesundheitsberatung)  per Einzel-Anleitung 
  • sanftes Fasten Anleitung & Begleitung 
  • YOGA für Paare
  • YOGA für  Kleingruppen - max. 4 Teilnehmer/innen
  • Anleitung zur Meditation 
  • heilsame Tiefen-Entspannung

Mein klassisches Yoga Wissen habe  ich vor allem während meiner Yoga-  und  Yoga Therapie Ausbildung  deren Leitsätze sich nach den klassischen Lehrsprüchen des Weisen Patanjali  (ca. 500 v.Chr.)   richten,   erworben  und  für mich selbst, auch  im Ursprungsland des Yoga  (Nord- und Süd-Indien) kontinuierlich überprüft und  vertieft.        

Aus Überzeugung  heraus habe ich mich zum Bedürfnis orientierten Yoga   spezialisiert  

Jede Persönlichkeit ist Einzigartig,  bringt individuelle Vorgeschichte und Bedürfnisse zum Yoga mit ein.  Der einzelne Mensch - mit seinen Stärken und Schwächen -   ist mir wichtig.

Wer mithilfe Yoga eine nachhaltig anhaltende,  wohltuende Wirkung erzielen möchte, muss für dieses Ziel selbst aktiv werden

Zum effektiven Yoga Üben wird vom Menschen selbst  Offenheit, Bereitschaft und Regelmäßigkeit "abverlangt".     Ich  gebe  "nur" Hilfestellung und bewährte  Yoga Techniken welche  sich mühelos in Alltag und Beruf integrieren lassen. 

Neuste Erkenntnisse der Wissenschaft  ziehe ich zum  Yoga immer mit ein.   Mir ist es wichtig,  dass  Körper-Übungen mit  Achtsamkeit, Bewusstheit auf den Atem geübt werden. Sämtliche Übungen werden von mir Anatomisch korrekt ausgelegt, individuelle Gegebenheiten welche sich z.B.  aufgrund von Fehlhaltungen ergeben,  werden hierbei berücksichtigt und mit einbezogen.  

Yoga wirkt ...                                                                                             regelmässiges "sich-im-Yoga-üben"  bewirkt Gelöstheit von Blockaden innere Ruhe und Ausgeglichenheit.  Des Weiteren wird die natürliche Funktion des Bewegungsapparates sowie das Organ-,  Nerven- und Immunsystem gestärkt.                                          Wissenschaftliche Studien belegen:  Yoga Techniken  wirken Stress und Stress bedingten Problematiken entgegen, fördern Lebensqualität, Bewegungs-  &  Lebensfreude,   Leistungsfähigkeit,  gesundes Selbstvertrauen & positive Einstellung zum Leben.                            

Meine  Yoga-Programme sind weder einheitlich noch starr.   Keine Yoga-Stunde  gleicht der anderen.  Die Übungen  werden immer an die Bedürfnisse & Fähigkeiten des  einzelnen Menschen angepasst. 

Bedürfnis orientierter Yoga ist für alle Menschen geeignet  

Die wohltuende Wirkung des Yoga kann sich bei jedem Menschen nachhaltig wirkend entfalten,  vor allem aber auch dann,  wenn der Mensch für sein ganzheitliches Wohlbefinden selbst aktiv werden möchte. 

Schwerpunkt-Themen meiner Yoga Stunden

  • achtsame Körperwahrnehmung
  • mit Bewusstheit auf den Atem üben
  • Atmung & Bewegung koordinieren
  • im Hier & Jetzt Üben -  konzentriert & bewusst
  • eigene Grenzen wahrnehmen  &  liebevoll annehmen
  • Meditation & heilsame Tiefenentspannung
  • Ruhepunkte - Kraftquellen für Beruf & All