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"Immer, wenn ich mitten im Alltag innehalte und gewahr werde, wie viel mir geschenkt ist, werden zahllose Selbstverständlichkeiten zu einer Quelle des Glücks"  Gustave Flaubert


YOGA für Dich - Raum & Zeit für Dich

in meiner Gesundheitsorientierten YOGA Praxis leite ich

  • YOGA & Yogatherapie sowie Empfehlungen zur gesunden Tagesroutine (Ayurveda Gesundheitsberatung) und Ayurveda Warm-Öl-Massagen als begleitende Maßnahme zur Yogatherapie per Einzelanleitung 
  • YOGA für Paare
  • YOGA für  Kleingruppen - max. 4 Teilnehmer/innen
  • Meditation & heilsame Tiefenentspannung 
  • Jahreskreis Meditation

 "Mein"  Yoga beruht auf klassische Wurzeln. 

Mein Wissen habe  ich aufgrund qualifizierter Yoga-  und Yogatherapie-Ausbildungen,  deren Leitsätze sich nach den klassischen Lehrsprüche des Weisen Patanjali ca. 200 v.Chr.   richten,  erworben und in Ursprungsland des Yoga (Nord- und Südindien)  für mich selbst vertieft.                                                                                              

Ein  Yoga  Übungs-Programm wird von mir  immer Alltagsgerecht ausgelegt.  Die  kleinen,  einfachen Übungen sind hoch wirksam, lassen sich im moderen Beruf und Alltag mühelos integrieren.  

Neuste Erkenntnisse der Wissenschaft  ziehe ich zum  Yoga immer mit ein.  So achte ich  z.B.   bei  den Körperübungen nicht nur auf achtsame  sondern auch auf anatomisch korrekte Ausführung. 

Yoga wirkt ...                                                                                                       regelmässiges "sich-im-Yoga-üben"  bewirkt Gelöstheit von Blockaden innere Ruhe und Ausgeglichenheit.  Des Weiteren wird die natürliche Funktion des Bewegungsapparates sowie das Organ-,  Nerven- und Immunsystem gestärkt.                                                                Wissenschaftliche Studien belegen:  Yoga Techniken wirken Stress und Stress bedingten Problematiken entgegen, fördern Lebensqualität, Bewegungs- und Lebensfreude,  Leistungsfähigigkeit, gesundes Selbstvertrauen und positive Einstellung zum Leben.                           

Meine Yoga-Programme sind weder einheitlich noch starr.  Keine Yogastunde gleicht der anderen.  Die Übungen werden immer an die individuelle Persönlichkeit d.h. an die Bedürfnisse & Fähigkeiten des  einzelnen Menschen angepasst. 

Bedürfnisorientierter Yoga ist für alle Menschen geeignet. 

Die wohltuende Wirkung des Yoga kann sich bei jedem Menschen entfalten,  vor allem aber auch dann, wenn Bereitschaft & Offenheit zum Yoga mit eingebracht wird und der Mensch für sein ganzheitliches Wohlbefinden selbst aktiv werden möchte. 

Schwerpunkt-Themen meiner Yoga Stunden

  • achtsame Körperwahrnehmung
  • Atmung & Bewegung koordinieren
  • im Hier & Jetzt Üben -  konzentriert & bewusst
  • eigene Grenzen wahrnehmen &  liebevoll annehmen
  • Meditation & heilsame Tiefenentspannung
  • Ruhepunkte - Kraftquellen für Beruf & Alltag

Für weitere Info & Fragen stehe ich gerne zur Verfügung ...                    ich freue mich über IHRE Kontaktaufnahme